Wie schaffen es Menschen, selbst in Krisen und bei Misserfolgen stabil zu bleiben? Und sich auf neue Wege zu begeben, statt sich zurückzuziehen? Sie sind resilient.

Resilienzfaktoren

Sie erleben im Resilienz-Coaching, dass der Kopf als einzige Ressource nur begrenzt Ihre Anforderungen lösen kann. Sie lernen, aus Ihrer Komfortzone in Bewegung zu kommen. Körperlich und emotional. Sie finden heraus, was Ihnen zu Stärke verhilft und was sie nimmt.

Psychische Widerstandskraft

Wie sind Sie grundsätzlich gestimmt? Welche Annahmen haben Sie über sich und die Welt? Passen Sie gut auf Ihre Gedanken auf; sie werden sonst zur selbsterfüllenden Prophezeiung.

Wer oder was treibt Sie an? Setzen Sie Ihre Antreiber für Ihre Ziele ein, aber übertreiben Sie es nicht.

Welche Beziehungsbedürfnisse im Berufs- und Privatleben sind verletzt? Mit wem kämpfen Sie noch?

Wie passen Sie auf Ihr Wohlbefinden auf? Lassen Sie das weg, was schadet und machen Sie das, was gesund macht.

Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung und Selbsthilfe sind die Grundpfeiler des Lebens.